Confirmer les dates cl\u00e9s : d\u00e9but de la saison, premier match amical et dates limites de commande<\/h2>\n\n\n\n
Tout votre programme de pr\u00e9-saison repose sur quelques dates cl\u00e9s. Commencez par les fixer :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Week-end d'ouverture du championnat :<\/strong> Consultez le site web de votre ligue ou le portail de la f\u00e9d\u00e9ration de football de votre d\u00e9partement d\u00e8s que le calendrier des matchs sera publi\u00e9 (g\u00e9n\u00e9ralement fin juin ou d\u00e9but juillet). Notez bien la date.<\/li>\n\n\n\n
- Premier match amical :<\/strong> Convenez-en au moins 4 \u00e0 6 semaines avant le premier match de votre championnat. Si la saison d\u00e9bute fin ao\u00fbt, votre premier match amical devrait avoir lieu au plus tard mi-juillet.<\/li>\n\n\n\n
- Date limite de commande des kits :<\/strong> Passez votre commande 6 \u00e0 8 semaines avant le premier match amical. Les fournisseurs de maillots sont d\u00e9bord\u00e9s en ao\u00fbt, et ils ont raison. Mon club peut livrer en 5 \u00e0 6 semaines, mais mieux vaut toujours s'y prendre \u00e0 l'avance.<\/li>\n\n\n\n
- Date de d\u00e9but de la formation :<\/strong> Pr\u00e9voyez la premi\u00e8re semaine de juillet si votre premier match amical a lieu en milieu de mois. Pr\u00e9voyez au moins 2 \u00e0 3 s\u00e9ances d'entra\u00eenement avant que les joueurs ne disputent un match.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Cr\u00e9ez un calendrier partag\u00e9, qu'il s'agisse de Google Agenda, d'un message \u00e9pingl\u00e9 dans un groupe WhatsApp, ou des deux. Indiquez-y les soir\u00e9es d'entra\u00eenement, les tests de condition physique, les matchs amicaux, les dates limites d'inscription et les s\u00e9ances d'essayage des tenues. Pour les \u00e9quipes universitaires et scolaires, organisez votre planning en fonction des p\u00e9riodes d'examens et des dates des trimestres afin de ne pas perdre la moiti\u00e9 de l'effectif \u00e0 cause des r\u00e9visions.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nChoisissez votre \u00e9quipement personnalis\u00e9 : maillot domicile, maillot ext\u00e9rieur, maillot de gardien et maillots de rechange<\/h2>\n\n\n\n
Les d\u00e9cisions concernant la composition de l'\u00e9quipe doivent \u00eatre prises avant le d\u00e9but de la pr\u00e9paration d'avant-saison, et non pendant celle-ci. Voici ce que chaque \u00e9quipe doit avoir pr\u00e9par\u00e9 avant le premier match amical :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Maillot domicile :<\/strong> Un maillot, un short et des chaussettes aux couleurs principales de votre club.<\/li>\n\n\n\n
- Tenue de d\u00e9placement ou tenue alternative :<\/strong> Une tenue aux couleurs contrast\u00e9es, id\u00e9ale pour vous d\u00e9marquer de vos adversaires ou de l'arbitre.<\/li>\n\n\n\n
- \u00c9quipement de gardien de but :<\/strong> Au moins une tenue compl\u00e8te de gardien de but d'une couleur diff\u00e9rente de celle des deux tenues de terrain.<\/li>\n\n\n\n
- Chemises de rechange :<\/strong> Pour un effectif de 16 joueurs, commandez au moins 18 \u00e0 20 maillots afin de parer aux arriv\u00e9es de derni\u00e8re minute, aux changements de taille et aux remplacements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Avant de finaliser un maillot, v\u00e9rifiez les r\u00e8gles de votre ligue concernant la num\u00e9rotation des maillots et la taille des logos des sponsors. Utilisez \u00ab Mon club \u00bb pour Constructeur de kit<\/a> en juin pour valider les couleurs, les logos des sponsors et les num\u00e9ros. Vous pouvez pr\u00e9visualiser le design complet, demander un devis et valider le visuel en moins d'une semaine. Nous proposons des gammes de tailles compl\u00e8tes pour les enfants, les adultes et coupes pour femmes<\/a>, afin que chaque joueur dispose de l'\u00e9quipement adapt\u00e9 \u00e0 sa configuration.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9signez un responsable charg\u00e9 de s'occuper des prises de mesures, du regroupement des tailles et de la validation de la commande finale. Une seule personne, une seule cha\u00eene de d\u00e9cision, pas de confusion. Et lancez le processus d\u00e8s l'annonce du calendrier des matchs, et non apr\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance d'entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n
![\"L'\u00e9quipe](\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-1024x768.jpg\")
Les Colts de Bellshill<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n <\/div>\n\n\n\nV\u00eatements d'entra\u00eenement et indispensables pour la pr\u00e9-saison<\/h2>\n\n\n\n
Tout aussi important que votre tenue de match est ce que votre \u00e9quipe porte \u00e0 chaque s\u00e9ance d'entra\u00eenement. D\u00e9vou\u00e9e, v\u00eatements d'entra\u00eenement personnalis\u00e9s<\/a> prot\u00e8ge la tenue de match contre l'usure inutile et permet \u00e0 l'\u00e9quipe d'avoir une allure soign\u00e9e d\u00e8s le premier jour.<\/p>\n\n\n\n
Articles indispensables \u00e0 commander :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Maillots d'entra\u00eenement, shorts et chaussettes aux couleurs du club<\/li>\n\n\n\n
- Des sous-v\u00eatements techniques pour les soir\u00e9es plus fra\u00eeches<\/li>\n\n\n\n
- Vestes imperm\u00e9ables et couches interm\u00e9diaires pour les averses typiques du mois d'ao\u00fbt<\/li>\n\n\n\n
- Pantalons de surv\u00eatement pour l'\u00e9chauffement et la r\u00e9cup\u00e9ration<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Sous la chaleur de juillet, les tissus l\u00e9gers qui \u00e9vacuent l'humidit\u00e9 font vraiment la diff\u00e9rence. \u00c0 la mi-ao\u00fbt, vous aurez besoin de v\u00eatements imperm\u00e9ables. Apposer des num\u00e9ros de maillot ou des initiales sur les maillots d'entra\u00eenement permet d'\u00e9viter de perdre du mat\u00e9riel et aide les entra\u00eeneurs \u00e0 m\u00e9moriser rapidement les noms des nouveaux joueurs.<\/p>\n\n\n\n
Les entra\u00eeneurs devraient \u00e9galement investir dans des \u00e9quipements de coaching aux couleurs du club : polos, vestes et casquettes qui se d\u00e9marquent sur la ligne de touche. Cela renforce l'identit\u00e9 du club, notamment lors des tournois. My Club peut proposer des offres group\u00e9es kits d'entra\u00eenement personnalis\u00e9s<\/a> en proposant des commandes de tenues de match, des mod\u00e8les assortis et en facilitant la t\u00e2che aux clubs qui g\u00e8rent plusieurs cat\u00e9gories d'\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\u00c9quipement n\u00e9cessaire : ballons, maillots, buts et tenue de match<\/h2>\n\n\n\n
Le mat\u00e9riel, ce n'est qu'une partie de l'histoire. Une v\u00e9rification minutieuse de l'\u00e9quipement en juin permet d'\u00e9viter bien des soucis en septembre.<\/p>\n\n\n\n
Mat\u00e9riel de formation \u00e0 contr\u00f4ler et \u00e0 remplacer :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Ballons de match (taille et type de panneaux adapt\u00e9s \u00e0 votre tranche d'\u00e2ge) et ballons d'entra\u00eenement<\/li>\n\n\n\n
- C\u00f4nes plats, disques de marquage, \u00e9chelles d'agilit\u00e9 et poteaux<\/li>\n\n\n\n
- Des bavoirs disponibles dans au moins deux couleurs<\/li>\n\n\n\n
- Pompes \u00e0 bille, adaptateurs \u00e0 aiguille et poches \u00e0 bille<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c9quipement pour le jour du match :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Drapeaux de corner, barri\u00e8res de s\u00e9curit\u00e9, panneaux de remplacement<\/li>\n\n\n\n
- Des sifflets, des chronom\u00e8tres et une trousse de premiers secours<\/li>\n\n\n\n
- Des kits complets de filets et de piquets pour chaque terrain<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Harmonisez le gonflage et la qualit\u00e9 des ballons lors des entra\u00eenements et des matchs amicaux. Les joueurs qui s'entra\u00eenent avec des ballons us\u00e9s ou d\u00e9gonfl\u00e9s, puis qui jouent avec un ballon de match en bon \u00e9tat le samedi, sentiront la diff\u00e9rence, et pas dans le bon sens du terme.<\/p>\n\n\n\n
Pensez \u00e9galement \u00e0 v\u00e9rifier vos vestiaires. Des pinces \u00e0 linge de rechange, des cintres pour les tenues, des paniers \u00e0 linge et des casiers verrouillables pour les objets de valeur sont autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments importants. Et ne n\u00e9gligez pas les chaussures : des crampons adapt\u00e9s \u00e0 la surface (terrain ferme ou synth\u00e9tique) permettent de r\u00e9duire les probl\u00e8mes de cheville et de genou. Ce n\u2019est pas du football am\u00e9ricain, o\u00f9 l\u2019on a besoin d\u2019\u00e9pauli\u00e8res ou d\u2019un casque, mais des prot\u00e8ge-tibias \u00e0 la bonne taille et des crampons adapt\u00e9s sont indispensables pour pr\u00e9venir les blessures.<\/p>\n\n\n\n
![\"Les](\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-1024x683.jpg\")
Golden Warriors FC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n <\/div>\n\n\n\nPr\u00e9vention des blessures et d\u00e9pistage des joueurs<\/h2>\n\n\n\n
La pr\u00e9-saison, c'est le moment de pr\u00e9parer votre effectif pour les mois \u00e0 venir, pas de le rafistoler en septembre. Une \u00e9tude men\u00e9e par le Revue britannique de m\u00e9decine du sport<\/a> Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 17% des blessures subies par les footballeurs professionnels surviennent pendant la pr\u00e9-saison, les blessures \u00e0 la cuisse, au genou et \u00e0 la cheville \u00e9tant les plus fr\u00e9quentes. Les \u00e9quipes amateurs connaissent des tendances similaires.<\/p>\n\n\n\n
Avant la premi\u00e8re s\u00e9ance :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Recueillir les informations m\u00e9dicales de base de chaque joueur : ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux, blessures graves ant\u00e9rieures, personnes \u00e0 contacter en cas d'urgence.<\/li>\n\n\n\n
- Pour les \u00e9quipes de jeunes, veillez \u00e0 obtenir le consentement \u00e9crit des parents ou tuteurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Int\u00e9grez un plan de pr\u00e9vention des blessures \u00e0 chaque s\u00e9ance :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- \u00c9chauffements dynamiques avant chaque s\u00e9ance (pas d'\u00e9tirements statiques \u00e0 froid)<\/li>\n\n\n\n
- Programmes de r\u00e9cup\u00e9ration et protocoles de r\u00e9cup\u00e9ration structur\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
- Augmentation progressive de la charge d'entra\u00eenement au cours des semaines 1 \u00e0 3, avec une intensit\u00e9 croissante r\u00e9guli\u00e8re<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Exercices de base \u00e0 inclure :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Curls nordiques et renforcement des ischio-jambiers pour prot\u00e9ger les jambes<\/li>\n\n\n\n
- \u00c9l\u00e9vations des mollets et exercices de mobilit\u00e9 des chevilles<\/li>\n\n\n\n
- Exercices de stabilisation du tronc et d'activation des fessiers<\/li>\n\n\n\n
- Bandes de r\u00e9sistance pour le renforcement des hanches et des genoux<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Veillez \u00e0 disposer d'une trousse de premiers secours \u00e0 jour et de compresses froides sur chaque terrain d'entra\u00eenement et les jours de match. R\u00e9approvisionnez-vous avant juillet. Encouragez \u00e9galement une communication ouverte : les joueurs doivent signaler leurs petites blessures d\u00e8s leur apparition, et personne ne doit se sentir stress\u00e9 \u00e0 l'id\u00e9e de ne pas participer \u00e0 une s\u00e9ance de pr\u00e9-saison. Les jours de repos sont importants.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPr\u00e9paration mentale, culture et attentes<\/h2>\n\n\n\n
Une nouvelle saison, c'est un nouveau d\u00e9part. Profitez-en. La pr\u00e9paration mentale commence avant m\u00eame que quiconque ne touche un ballon.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Organiser une r\u00e9union de pr\u00e9-saison<\/strong> (en pr\u00e9sentiel ou en ligne) afin de pr\u00e9senter les objectifs de l'\u00e9quipe, le code de conduite, les attentes en mati\u00e8re d'assiduit\u00e9 et la philosophie de jeu. Veillez \u00e0 le faire avant ou au cours de la premi\u00e8re semaine d'entra\u00eenement.<\/li>\n\n\n\n
- Fixer des r\u00e8gles d\u00e8s le d\u00e9but<\/strong> la ponctualit\u00e9, la communication dans les discussions de groupe et le respect envers les arbitres et les adversaires. Ces pratiques d\u00e9finissent votre culture bien plus que n'importe quel r\u00e9sultat.<\/li>\n\n\n\n
- Des outils mentaux simples :<\/strong> Encouragez chacun \u00e0 se fixer des objectifs, qu'il s'agisse du nombre de minutes jou\u00e9es, d'objectifs de condition physique ou d'assiduit\u00e9 \u00e0 l'entra\u00eenement. Apr\u00e8s les matchs amicaux, visionnez ensemble les images de la rencontre et faites le point sur ce qui a bien fonctionn\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
- Groupe de pilotage :<\/strong> Confiez \u00e0 votre capitaine et \u00e0 vos joueurs chevronn\u00e9s le r\u00f4le d'accueillir les nouveaux venus, de g\u00e9rer les clans et de soutenir les plus jeunes membres de l'\u00e9quipe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pour les \u00e9quipes de jeunes, impliquez les parents d\u00e8s le d\u00e9but. Pr\u00e9cisez clairement les r\u00e8gles de conduite \u00e0 adopter en tribune, les responsabilit\u00e9s en mati\u00e8re de transport et les moyens de communication avant que quelqu\u2019un ne s\u2019\u00e9nerve lors d\u2019une froide soir\u00e9e d\u2019octobre. Une r\u00e9union de parents d\u2019\u00e9l\u00e8ves avant le d\u00e9but de la saison permet d\u2019\u00e9viter bien des maux de t\u00eate tout au long de celle-ci.<\/p>\n\n\n\n
Et voici un aspect que les clubs ont tendance \u00e0 n\u00e9gliger : se pr\u00e9senter aux matchs amicaux de pr\u00e9-saison avec une tenue d'\u00e9quipe coordonn\u00e9e \u2013 maillots d'entra\u00eenement assortis, surv\u00eatements, etc. \u2013, c'est une source de fiert\u00e9 et de professionnalisme. Cela montre \u00e0 l'adversaire que vous \u00eates pr\u00eats et indique \u00e0 vos propres joueurs qu'ils font partie d'une \u00e9quipe pour laquelle cela vaut la peine de se donner \u00e0 fond.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAdministration, inscriptions et conformit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
Si vous ne respectez pas cette \u00e9ch\u00e9ance, le reste de cette liste de contr\u00f4le n'aura plus aucune importance. Voici les t\u00e2ches incontournables :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Inscription au championnat :<\/strong> Inscrivez votre \u00e9quipe aupr\u00e8s de la ligue et adh\u00e9rez \u00e0 la f\u00e9d\u00e9ration de football de votre d\u00e9partement ou \u00e0 la f\u00e9d\u00e9ration nationale. Les d\u00e9lais d'inscription se terminent souvent d\u00e9but juillet, et les syst\u00e8mes en ligne deviennent de plus en plus lents \u00e0 mesure que les dates limites approchent.<\/li>\n\n\n\n
- Inscription des joueurs :<\/strong> Remplissez les formulaires d'inscription ou effectuez les inscriptions en ligne pour chaque joueur. Pour les \u00e9quipes de jeunes, cela implique notamment la v\u00e9rification de l'identit\u00e9 et la signature d'une autorisation parentale.<\/li>\n\n\n\n
- Protection :<\/strong> Assurez-vous que tous les entra\u00eeneurs disposent d'un certificat DBS ou d'une attestation de casier judiciaire \u00e0 jour. V\u00e9rifiez que vous disposez d'un secouriste qualifi\u00e9. Enregistrez les coordonn\u00e9es des personnes \u00e0 contacter en cas d'urgence dans un syst\u00e8me s\u00e9curis\u00e9 et accessible.<\/li>\n\n\n\n
- Terrain et \u00e9quipements :<\/strong> Signez les contrats de location de terrains pour la p\u00e9riode allant de juillet \u00e0 avril. Confirmez les cr\u00e9neaux horaires d'entra\u00eenement et prenez connaissance des conditions d'annulation.<\/li>\n\n\n\n
- Budget de la saison :<\/strong> Pr\u00e9parez un budget de base couvrant les tenues de match, les tenues d'entra\u00eenement, le mat\u00e9riel, les frais d'arbitrage, la location du terrain et les frais d'inscription aux tournois. Fixez suffisamment t\u00f4t les dates limites de paiement des cotisations des joueurs afin d'\u00e9viter les probl\u00e8mes de tr\u00e9sorerie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Commander des kits et des tenues d'\u00e9quipe aupr\u00e8s d'un seul fournisseur comme My Club simplifie la facturation et la gestion comptable pour votre tr\u00e9sorier. Un seul partenaire, un seul bon de commande, un seul interlocuteur.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nFinancement, parrainage et produits d\u00e9riv\u00e9s du club<\/h2>\n\n\n\n
Le kit a un co\u00fbt. Voici comment le compenser :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Contactez les sponsors suffisamment t\u00f4t :<\/strong> Contactez les entreprises locales et les soci\u00e9t\u00e9s m\u00e8res d'ici la fin du printemps. Si vous attendez juillet, leurs budgets marketing risquent d'\u00eatre d\u00e9j\u00e0 engag\u00e9s, et vous n'aurez plus le temps d'int\u00e9grer leurs logos dans la conception de votre kit. Vous pouvez \u00e9galement utiliser Kit de financement<\/a> et soyez mis en relation avec une entreprise locale qui fournira gratuitement des \u00e9quipements \u00e0 votre \u00e9quipe.<\/li>\n\n\n\n
- R\u00e9digez une proposition simple :<\/strong> Tenez compte de la taille de l'\u00e9quipe, de la port\u00e9e sur les r\u00e9seaux sociaux, de la visibilit\u00e9 les jours de match (maillots, banderoles, photos) et de l'impact sur la communaut\u00e9. La plupart des sponsors locaux recherchent un lien avec leur public, et non des donn\u00e9es sur le CPM.<\/li>\n\n\n\n
- Int\u00e9gration du logo :<\/strong> My Club permet d'int\u00e9grer proprement les logos des sponsors sur kits de football personnalis\u00e9s<\/a> ainsi que les tenues d'entra\u00eenement, en veillant \u00e0 ce qu'elles respectent les r\u00e8gles publicitaires de votre ligue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Au-del\u00e0 du sponsoring, pensez \u00e0 vendre des articles aux couleurs du club pendant la pr\u00e9-saison. Les sweats \u00e0 capuche, les casquettes, les \u00e9charpes et les maillots d'entra\u00eenement g\u00e9n\u00e8rent des revenus et renforcent l'identit\u00e9 du club. Une soir\u00e9e de lancement pour d\u00e9voiler le nouveau maillot est un excellent moyen de rassembler la communaut\u00e9 et d'\u00e9couler une partie du stock.<\/p>\n\n\n\n
Les id\u00e9es simples de collecte de fonds fonctionnent aussi : tournois estivaux de football \u00e0 cinq ou d\u00e9fis sportifs sponsoris\u00e9s. Fixez des dates limites claires pour le paiement des cotisations des joueurs et des contributions pour les \u00e9quipements, afin que les factures soient r\u00e9gl\u00e9es avant le premier match de championnat. Personne n'a envie de courir apr\u00e8s l'argent en octobre.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nProgramme d'entra\u00eenement de football de pr\u00e9-saison et organisation hebdomadaire<\/h2>\n\n\n\n
Un programme d'entra\u00eenement structur\u00e9 permet de distinguer les clubs bien organis\u00e9s de ceux qui sont en plein d\u00e9sarroi. Voici un cadre que vous pouvez adapter :<\/p>\n\n\n\n
6 semaines avant le premier match amical :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- 2 s\u00e9ances par semaine, d'une dur\u00e9e de 60 \u00e0 75 minutes chacune<\/li>\n\n\n\n
- Accent mis sur le conditionnement a\u00e9robie : course de fond, travail par intervalles l\u00e9gers, jeux de remise en forme avec un ballon<\/li>\n\n\n\n
- Bases techniques : passe, r\u00e9ception, pivot<\/li>\n\n\n\n
- Les bases de la musculation : exercices au poids du corps, bandes de r\u00e9sistance, renforcement du tronc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
4 semaines avant :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Passez \u00e0 2 ou 3 s\u00e9ances par semaine, d'une dur\u00e9e de 75 \u00e0 90 minutes<\/li>\n\n\n\n
- Int\u00e9grer des exercices de placement tactique et des matchs en petits groupes<\/li>\n\n\n\n
- Mettre en place un entra\u00eenement physique adapt\u00e9 \u00e0 chaque poste (sprints r\u00e9p\u00e9t\u00e9s pour les ailiers, musculation pour les d\u00e9fenseurs centraux)<\/li>\n\n\n\n
- Pr\u00e9voyez votre premier match amical \u00e0 la fin de la quatri\u00e8me semaine<\/li>\n\n\n\n
- Pr\u00e9voyez des s\u00e9ances d'entra\u00eenement en salle ou des exercices au poids du corps pour ceux qui souhaitent am\u00e9liorer leur vitesse et leur puissance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Derni\u00e8re quinzaine avant le d\u00e9but du championnat :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Maintenir l'intensit\u00e9, affiner la compr\u00e9hension tactique<\/li>\n\n\n\n
- Deuxi\u00e8me match amical, de pr\u00e9f\u00e9rence contre une \u00e9quipe plus forte, afin de tester votre \u00e9quilibre entre attaque et d\u00e9fense<\/li>\n\n\n\n
- Analyser ensemble, en \u00e9quipe, les images des matchs amicaux<\/li>\n\n\n\n
- R\u00e9duire l\u00e9g\u00e8rement l'intensit\u00e9 des entra\u00eenements physiques au cours de la derni\u00e8re semaine afin que les joueurs soient en pleine forme<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Chaque s\u00e9ance doit comporter un \u00e9chauffement dynamique adapt\u00e9 (10 \u00e0 15 minutes), une r\u00e9cup\u00e9ration structur\u00e9e et au moins un jour de repos entre chaque s\u00e9ance. Suivez l'assiduit\u00e9 d\u00e8s la premi\u00e8re semaine. Si un joueur n'a pas particip\u00e9 \u00e0 l'entra\u00eenement, il ne doit pas d\u00e9buter le premier match.<\/p>\n\n\n\n
Le fait de recevoir \u00e0 temps l'ensemble des tenues de match et d'entra\u00eenement permet de mener les s\u00e9ances de mani\u00e8re r\u00e9aliste : les dossards correspondent aux r\u00f4les sur le terrain et les joueurs s'entra\u00eenent dans les tenues qu'ils porteront lors des matchs. Consultez notre catalogue et guides des tailles<\/a> pour trouver la bonne taille d\u00e8s le d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n
![\"L'\u00e9quipe](\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-1024x768.jpg\")
Lynx Elite<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n <\/div>\n\n\n\nPr\u00e9paration du match : des vestiaires jusqu'au coup de sifflet final<\/h2>\n\n\n\n
Le premier match amical, c'est votre r\u00e9p\u00e9tition g\u00e9n\u00e9rale. Consid\u00e9rez-le comme tel.<\/p>\n\n\n\n
La semaine pr\u00e9c\u00e9dant le match :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Pr\u00e9parez et v\u00e9rifiez chaque \u00e9l\u00e9ment de l'\u00e9quipement : maillot domicile, maillot ext\u00e9rieur, \u00e9quipement du gardien, maillots et chaussettes de rechange, gants de gardien, brassard de capitaine<\/li>\n\n\n\n
- Pr\u00e9parez une fiche de contr\u00f4le plastifi\u00e9e pour le jour du match, contenant les informations m\u00e9dicales des joueurs, les proc\u00e9dures d'urgence et les num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone du stade et de l'\u00e9quipe adverse.<\/li>\n\n\n\n
- Contactez l'\u00e9quipe adverse en milieu de semaine pour confirmer les couleurs et convenir de qui changera de tenue en cas de conflit.<\/li>\n\n\n\n
- V\u00e9rifiez que l'arbitre est bien d\u00e9sign\u00e9 et que le terrain est praticable<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Attribuer les r\u00f4les pour le jour du match :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Une personne charg\u00e9e du mat\u00e9riel (transport, distribution, collecte)<\/li>\n\n\n\n
- Une personne charg\u00e9e du mat\u00e9riel et des buts (filets, piquets, drapeaux de coin, pompe)<\/li>\n\n\n\n
- Une personne charg\u00e9e de la liaison avec l'arbitre et de la gestion des remplacements<\/li>\n\n\n\n
- Une personne charg\u00e9e des r\u00e9seaux sociaux, des photos et du t\u00e9l\u00e9chargement des vid\u00e9os des matchs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le jour m\u00eame :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Arrivez en avance. Une \u00e9quipe qui se pr\u00e9sente 15 minutes avant le coup d'envoi avec des tenues d\u00e9pareill\u00e9es envoie un message, et ce n'est pas le bon.<\/li>\n\n\n\n
- Portez des hauts d'\u00e9chauffement ou des surv\u00eatements assortis. Effectuez un \u00e9chauffement structur\u00e9 comprenant les exercices que l'\u00e9quipe a travaill\u00e9s tout au long de la pr\u00e9-saison.<\/li>\n\n\n\n
- Donnez vos consignes \u00e0 l'\u00e9quipe en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Il s'agit d'un match amical. L'objectif est de travailler la coh\u00e9sion, la communication et la condition physique, et non le r\u00e9sultat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Un premier match amical serein et bien organis\u00e9, voil\u00e0 le fruit d'une pr\u00e9paration d'avant-saison minutieuse. Tout est en place, l'esprit est clair, l'attention est enti\u00e8rement tourn\u00e9e vers le football. C'est ainsi qu'on d\u00e9marre une saison que l'on veut remporter.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nConclusion : r\u00e9sum\u00e9 du calendrier et prochaines \u00e9tapes<\/h2>\n\n\n\n
Pr\u00e9parer la pr\u00e9-saison d\u00e8s le d\u00e9but du mois de juin, c'est ce qui fait la diff\u00e9rence entre un club qui se d\u00e9m\u00e8ne et un club pr\u00eat \u00e0 jouer. Voici le programme pr\u00e9vu :<\/p>\n\n\n\n
- R\u00e9digez une proposition simple :<\/strong> Tenez compte de la taille de l'\u00e9quipe, de la port\u00e9e sur les r\u00e9seaux sociaux, de la visibilit\u00e9 les jours de match (maillots, banderoles, photos) et de l'impact sur la communaut\u00e9. La plupart des sponsors locaux recherchent un lien avec leur public, et non des donn\u00e9es sur le CPM.<\/li>\n\n\n\n
- Inscription des joueurs :<\/strong> Remplissez les formulaires d'inscription ou effectuez les inscriptions en ligne pour chaque joueur. Pour les \u00e9quipes de jeunes, cela implique notamment la v\u00e9rification de l'identit\u00e9 et la signature d'une autorisation parentale.<\/li>\n\n\n\n
- Fixer des r\u00e8gles d\u00e8s le d\u00e9but<\/strong> la ponctualit\u00e9, la communication dans les discussions de groupe et le respect envers les arbitres et les adversaires. Ces pratiques d\u00e9finissent votre culture bien plus que n'importe quel r\u00e9sultat.<\/li>\n\n\n\n
- Organiser une r\u00e9union de pr\u00e9-saison<\/strong> (en pr\u00e9sentiel ou en ligne) afin de pr\u00e9senter les objectifs de l'\u00e9quipe, le code de conduite, les attentes en mati\u00e8re d'assiduit\u00e9 et la philosophie de jeu. Veillez \u00e0 le faire avant ou au cours de la premi\u00e8re semaine d'entra\u00eenement.<\/li>\n\n\n\n
- Tenue de d\u00e9placement ou tenue alternative :<\/strong> Une tenue aux couleurs contrast\u00e9es, id\u00e9ale pour vous d\u00e9marquer de vos adversaires ou de l'arbitre.<\/li>\n\n\n\n
- Premier match amical :<\/strong> Convenez-en au moins 4 \u00e0 6 semaines avant le premier match de votre championnat. Si la saison d\u00e9bute fin ao\u00fbt, votre premier match amical devrait avoir lieu au plus tard mi-juillet.<\/li>\n\n\n\n