{"id":852491,"date":"2026-07-24T10:53:21","date_gmt":"2026-07-24T10:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/myclubgroup.com\/?p=852491"},"modified":"2026-07-24T10:53:23","modified_gmt":"2026-07-24T10:53:23","slug":"lista-di-controllo-per-la-preparazione-precampionato-di-calcio-la-guida-per-gli-allenatori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/pre-season-football-checklist-the-gaffers-guide\/","title":{"rendered":"Lista di controllo per la preparazione precampionato: la guida per l'allenatore"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogni stagione, nei club dilettantistici di tutto il Paese si ripete sempre la stessa storia. Gli allenamenti iniziano in ritardo, non si riescono a trovare i coni per l\u2019allenamento, le divise arrivano in ritardo e qualcuno si affanna a tesserare i giocatori la sera prima della prima partita di campionato. Ma non deve per forza andare cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa lista di controllo pre-stagionale \u00e8 pensata per chi, concretamente, fa funzionare le societ\u00e0: segretari, dirigenti, allenatori e volontari dei comitati. L'obiettivo \u00e8 semplice: organizzare l'attrezzatura, le pratiche amministrative, gli allenamenti e i giocatori prima della prima amichevole, non una settimana prima dell'inizio del campionato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La maggior parte dei campionati britannici ed europei inizia le partite ufficiali tra met\u00e0 agosto e inizio settembre. Ci\u00f2 significa che il vero lavoro inizia a giugno. Qui a My Club forniamo divise da calcio personalizzate alle squadre di base in tutto il Regno Unito e in Europa, con tempi di consegna rapidi, prezzi accessibili e un'attenzione particolare alla sostenibilit\u00e0. Abbiamo visto cosa succede quando i club pianificano in anticipo e cosa succede quando non lo fanno. Questa guida ti aiuter\u00e0 a far parte del primo gruppo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"h-confirm-key-dates-season-start-first-friendly-and-order-deadlines\" class=\"wp-block-heading\">Conferma delle date chiave: inizio della stagione, prima amichevole e scadenze per gli ordini<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'intero programma della tua preparazione precampionato ruota attorno ad alcune date chiave. Assicurati innanzitutto di fissarle:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Primo fine settimana di campionato:<\/strong> Controlla il sito web del tuo campionato o il portale della Federcalcio della tua contea non appena vengono pubblicati i calendari (di solito a fine giugno o inizio luglio). Segna la data.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prima amichevole:<\/strong> Concordate questo aspetto almeno 4-6 settimane prima della prima partita di campionato. Se la stagione inizia a fine agosto, la vostra prima amichevole dovrebbe tenersi al pi\u00f9 tardi a met\u00e0 luglio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Termine ultimo per l'ordine del kit:<\/strong> Effettua l'ordine 6-8 settimane prima della prima amichevole. I fornitori delle divise sono sommersi di lavoro ad agosto, e hanno ragione. Il mio Club \u00e8 in grado di consegnare in 5-6 settimane, ma \u00e8 sempre meglio anticipare i tempi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Data di inizio della formazione:<\/strong> Punta alla prima settimana di luglio se la tua prima amichevole \u00e8 a met\u00e0 mese. Prevedi almeno 2-3 sessioni di allenamento prima che qualcuno disputi una partita.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crea un calendario condiviso, che sia Google Calendar, un messaggio in evidenza in un gruppo WhatsApp o entrambi. Includi le serate di allenamento, i test di forma fisica, le amichevoli, le scadenze per le iscrizioni e le sessioni di prova delle divise. Per le squadre universitarie e scolastiche, organizza il calendario tenendo conto dei periodi d\u2019esame e delle date dei trimestri, in modo da non perdere met\u00e0 della rosa a causa dello studio.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"h-sort-your-custom-kit-home-away-gk-and-spares\" class=\"wp-block-heading\">Scegli il tuo kit personalizzato: casa, trasferta, portiere e ricambi<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le decisioni relative alla formazione dovrebbero essere definite prima dell'inizio della preparazione precampionato, non durante. Ecco cosa ogni squadra deve avere pronto per la prima amichevole:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Divisa da casa:<\/strong> Maglietta, pantaloncini e calzettoni nei colori principali della tua squadra.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Divisa da trasferta o da derby:<\/strong> Una divisa dai colori contrastanti, perfetta per quando ti scontri con gli avversari o con l'arbitro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Divisa da portiere:<\/strong> Almeno una divisa completa per il portiere in un colore diverso da quello di entrambe le divise da campo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magliette di ricambio:<\/strong> Per una rosa di 16 giocatori, ordina almeno 18-20 maglie per far fronte a eventuali acquisti dell'ultimo minuto, cambi di taglia e sostituzioni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prima di finalizzare qualsiasi progetto, verifica le regole del tuo campionato relative alla numerazione delle maglie e alle dimensioni dei loghi degli sponsor. Utilizza My Club's <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/costruttore-di-kit\/\">Costruttore di kit<\/a> a giugno per definire i colori, i loghi degli sponsor e i numeri. \u00c8 possibile visualizzare in anteprima il progetto completo, richiedere un preventivo e approvare la grafica entro una settimana. Offriamo gamme di taglie complete per ragazzi, adulti e <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/kit-calcio-donna\/\">modelli da donna<\/a>, in modo che ogni giocatore riceva l'equipaggiamento adatto alla propria configurazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nominare un responsabile del kit che si occupi delle misurazioni, della raccolta delle taglie e dell\u2019approvazione dell\u2019ordine definitivo. Una sola persona, una sola catena decisionale, nessuna confusione. E avviare il processo non appena vengono annunciate le divise, non dopo la prima sessione di allenamento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-1024x768.jpg\" alt=\"La squadra giovanile dei Bellshill Colts posa in divisa personalizzata bianca e rossa, con il portiere in giallo, su un campo in erba\" class=\"wp-image-852500\" srcset=\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-300x225.jpg 300w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-768x576.jpg 768w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-16x12.jpg 16w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719-600x450.jpg 600w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/20250904_183719.jpg 1824w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bellshill Colts<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abbigliamento da allenamento e articoli indispensabili per la preparazione precampionato<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Altrettanto importante quanto la divisa da partita \u00e8 ci\u00f2 che la squadra indossa ad ogni sessione di allenamento. Con dedizione, <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/kit-di-formazione-personalizzato-2\/\">abbigliamento da allenamento personalizzato<\/a> protegge la divisa da un'usura inutile e garantisce alla squadra un aspetto ordinato fin dal primo giorno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Articoli principali da ordinare:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Magliette da allenamento, pantaloncini e calzettoni nei colori della squadra<\/li>\n\n\n\n<li>Indumenti intimi per le serate pi\u00f9 fresche<\/li>\n\n\n\n<li>Giacche impermeabili e capi intermedi per i classici acquazzoni di agosto<\/li>\n\n\n\n<li>Pantaloni da tuta per il riscaldamento e il defaticamento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con il caldo di luglio, i tessuti leggeri che assorbono l'umidit\u00e0 fanno davvero la differenza. Verso met\u00e0 agosto, ti serviranno indumenti impermeabili. Aggiungere i numeri di maglia o le iniziali alle maglie da allenamento riduce il rischio di smarrimento dell'attrezzatura e aiuta gli allenatori a imparare rapidamente i nomi quando si uniscono nuovi giocatori.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli allenatori dovrebbero inoltre investire in abbigliamento da allenamento con il marchio della squadra: polo, giacche e cappellini che si distinguano a bordo campo. Ci\u00f2 rafforza l\u2019identit\u00e0 della squadra, soprattutto durante i tornei. My Club pu\u00f2 offrire pacchetti <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/kit-di-formazione-personalizzato-2\/\">kit di allenamento personalizzati<\/a> con gli ordini delle divise da partita, i modelli coordinati e la semplificazione delle procedure per i club che gestiscono pi\u00f9 categorie di et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L'attrezzatura giusta: palloni, pettorine, porte e abbigliamento da partita<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'attrezzatura \u00e8 solo met\u00e0 della storia. Un controllo accurato dell'attrezzatura a giugno evita grattacapi a settembre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Attrezzature di formazione da ispezionare e sostituire:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Palloni da partita (delle dimensioni e del tipo di pannelli adeguati alla tua fascia d'et\u00e0) e palloni da allenamento<\/li>\n\n\n\n<li>Coni piatti, dischi segnaletici, scalette da agility e pali<\/li>\n\n\n\n<li>Bavaglini in almeno due colori<\/li>\n\n\n\n<li>Pompe a sfera, adattatori ad ago e sacchetti a sfera<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Abbigliamento per la giornata di campionato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bandierine d\u2019angolo, barriere di sicurezza, tabelloni delle sostituzioni<\/li>\n\n\n\n<li>Fischietti, cronometri e un kit di pronto soccorso<\/li>\n\n\n\n<li>Set completi di reti e picchetti per ogni campo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Standardizzate il gonfiaggio e la qualit\u00e0 dei palloni sia durante gli allenamenti che nelle partite amichevoli. I giocatori che si allenano con palloni logori e sgonfi e poi giocano con un pallone da partita in condizioni ottimali il sabato noteranno la differenza, e non in senso positivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Controllate anche gli spogliatoi. \u00c8 importante disporre di mollette di ricambio, appendiabiti, cesti per la biancheria e armadietti chiudibili a chiave per gli oggetti di valore. E non trascurate le calzature: i tacchetti giusti, adatti al tipo di superficie (terreno compatto o sintetico), riducono i problemi alle caviglie e alle ginocchia. Non si tratta di football americano, dove servono spalline o casco, ma parastinchi della misura giusta e scarpe con tacchetti adeguati sono indispensabili per prevenire gli infortuni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-1024x683.jpg\" alt=\"I giocatori del Golden Warriors FC si allenano con la divisa coordinata nera e dorata su un campo in erba durante una sessione serale estiva\" class=\"wp-image-852501\" srcset=\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-300x200.jpg 300w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-768x512.jpg 768w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-18x12.jpg 18w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-600x400.jpg 600w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/IMG_0393-scaled.jpg 2560w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Golden Warriors FC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenzione degli infortuni e valutazione dei giocatori<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La preparazione precampionato serve a mettere al sicuro la rosa per i mesi a venire, non a rattopparla a settembre. Secondo una ricerca condotta dal <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/1724575\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rivista britannica di medicina dello sport<\/a> \u00c8 emerso che il 17% di tutti gli infortuni nel calcio professionistico si verifica durante la preparazione precampionato, con lesioni alla coscia, al ginocchio e alla caviglia tra le pi\u00f9 comuni. Le squadre amatoriali presentano un andamento simile.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prima della prima sessione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Raccogliere le informazioni sanitarie di base su ogni giocatore: patologie preesistenti, precedenti infortuni gravi, contatti di emergenza.<\/li>\n\n\n\n<li>Per le squadre giovanili, \u00e8 necessario ottenere il consenso scritto dei genitori o dei tutori.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Inserisci un piano di prevenzione degli infortuni in ogni sessione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Riscaldamento dinamico prima di ogni sessione (niente stretching statico a freddo)<\/li>\n\n\n\n<li>Programmi strutturati di defaticamento e protocolli di recupero<\/li>\n\n\n\n<li>Carico graduale nelle settimane 1-3, con aumento costante dell'intensit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Esercizi fondamentali da includere:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Curls nordici e rafforzamento dei muscoli posteriori della coscia per proteggere le gambe<\/li>\n\n\n\n<li>Sollevamenti dei polpacci ed esercizi per la mobilit\u00e0 della caviglia<\/li>\n\n\n\n<li>Esercizi per la stabilit\u00e0 del tronco e l'attivazione dei glutei<\/li>\n\n\n\n<li>Fasce elastiche per il potenziamento di anca e ginocchio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assicuratevi che in ogni campo di allenamento e nei giorni delle partite siano disponibili un kit di pronto soccorso aggiornato e impacchi freddi. Rifornite le scorte prima di luglio. Incoraggiate inoltre una comunicazione aperta: i giocatori dovrebbero segnalare tempestivamente eventuali fastidi e nessuno dovrebbe sentirsi in colpa per aver saltato una sessione di allenamento precampionato. I giorni di riposo sono importanti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparazione mentale, cultura e aspettative<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una nuova stagione \u00e8 un nuovo inizio. Approfittatene. La preparazione mentale inizia prima ancora che qualcuno tocchi la palla.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Organizzare una riunione pre-stagionale<\/strong> (di persona o online) per illustrare gli obiettivi della squadra, il codice di condotta, le aspettative in materia di presenza e la filosofia di gioco. Fallo prima o durante la prima settimana di allenamento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stabilire fin da subito degli standard<\/strong> riguardo alla puntualit\u00e0, alla comunicazione nelle chat di gruppo e al rispetto verso gli arbitri e gli avversari. Queste pratiche definiscono la vostra cultura pi\u00f9 di qualsiasi risultato.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semplici strumenti mentali:<\/strong> Incoraggia i giocatori a fissare obiettivi personali, che si tratti di minuti giocati, obiettivi di forma fisica o costanza negli allenamenti. Dopo le amichevoli, guardate insieme i filmati delle partite e riflettete su ci\u00f2 che ha funzionato.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gruppo direttivo:<\/strong> Affida al capitano e ai giocatori pi\u00f9 esperti il compito di dare il benvenuto ai nuovi arrivati, gestire i gruppetti e sostenere i membri pi\u00f9 giovani della squadra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per le squadre giovanili, coinvolgete i genitori fin dall\u2019inizio. Chiarite le regole di comportamento a bordo campo, le responsabilit\u00e0 relative al trasporto e i canali di comunicazione prima che qualcuno si senta frustrato in una fredda serata di ottobre. Una riunione con i genitori prima dell\u2019inizio della stagione vi risparmier\u00e0 un\u2019intera stagione di grattacapi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ed ecco un aspetto che le squadre spesso trascurano: presentarsi alle amichevoli precampionato con abbigliamento coordinato, maglie da allenamento abbinate, tute sportive e tutto il resto, rafforza l\u2019orgoglio e la professionalit\u00e0. Dimostra agli avversari che siete preparati e fa capire ai propri giocatori che fanno parte di qualcosa per cui vale la pena impegnarsi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Amministrazione, Iscrizioni e Conformit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se non si rispetta una scadenza qui, tutto il resto di questa lista di controllo non ha pi\u00f9 alcuna importanza. Questi sono i compiti imprescindibili:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Iscrizione al campionato:<\/strong> Iscrivete la vostra squadra al campionato e affiliatevi alla Federcalcio della vostra contea o alla federazione nazionale. Questi periodi di iscrizione spesso terminano all\u2019inizio di luglio e i sistemi online diventano pi\u00f9 lenti con l\u2019avvicinarsi delle scadenze.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Registrazione dei giocatori:<\/strong> Compilare i moduli di iscrizione o effettuare le iscrizioni online per ogni giocatore. Per le squadre giovanili, ci\u00f2 comporta la verifica dell\u2019identit\u00e0 e la presentazione del consenso firmato dai genitori.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tutela:<\/strong> Assicurati che tutti gli allenatori siano in possesso di certificati DBS\/verifiche dei precedenti penali aggiornati. Verifica di disporre di un addetto al primo soccorso qualificato. Registra i recapiti di emergenza in un sistema sicuro e accessibile.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Campo e strutture:<\/strong> Firmare i contratti per l'affitto dei campi da luglio ad aprile. Confermare gli orari degli allenamenti e informarsi sulle condizioni di cancellazione.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bilancio stagionale:<\/strong> Prepara un bilancio di base che copra l'attrezzatura, l'abbigliamento da allenamento, le spese per l'arbitro, l'affitto del campo e le quote di iscrizione ai tornei. Stabilisci con anticipo le scadenze per il pagamento delle quote associative dei giocatori, in modo da evitare problemi di liquidit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ordinare le divise e l'abbigliamento della squadra da un unico fornitore come My Club semplifica la fatturazione e la tenuta dei registri per il vostro tesoriere. Un unico partner, un unico ordine di acquisto, un unico referente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Finanziamenti, sponsorizzazioni e articoli promozionali del club<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il kit ha un costo. Ecco come compensarlo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contatta gli sponsor con largo anticipo:<\/strong> Contatta le aziende locali e le societ\u00e0 madri entro la tarda primavera. Se aspetti fino a luglio, i loro budget di marketing potrebbero essere gi\u00e0 stati stanziati e non avrai tempo di integrare i loghi nel design del tuo kit. Puoi anche utilizzare <a href=\"https:\/\/kitfunder.ai\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kit finanziatore<\/a> e entra in contatto con un'azienda locale che fornir\u00e0 gratuitamente l'abbigliamento al tuo team.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crea una proposta semplice:<\/strong> Si tenga conto delle dimensioni della rosa, della portata sui social media, della visibilit\u00e0 durante le partite (maglie, striscioni, foto) e dell\u2019impatto sulla comunit\u00e0. La maggior parte degli sponsor locali cerca un legame, non i dati relativi al CPM.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Integrazione del logo:<\/strong> My Club \u00e8 in grado di inserire i loghi degli sponsor in modo pulito su <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/kit-calcio-personalizzato\/\">kit da calcio personalizzati<\/a> e l'abbigliamento da allenamento, assicurandoti che siano conformi alle norme pubblicitarie del tuo campionato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oltre alle sponsorizzazioni, prendete in considerazione la possibilit\u00e0 di vendere articoli del club durante il precampionato. Felpe con cappuccio, cappellini, sciarpe e magliette da allenamento generano entrate e rafforzano l\u2019identit\u00e0 della squadra. Una serata di presentazione per svelare la nuova divisa \u00e8 un ottimo modo per riunire la comunit\u00e0 e smaltire parte delle scorte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Funzionano anche semplici idee per raccogliere fondi: tornei estivi di calcetto o sfide sportive sponsorizzate. Stabilisci scadenze chiare per il pagamento delle quote associative dei giocatori e dei contributi per le divise, in modo che le fatture siano saldate prima della prima partita di campionato. Nessuno vuole dover rincorrere i pagamenti a ottobre.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Programma di allenamento calcistico pre-stagionale e struttura settimanale<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un piano di allenamento strutturato distingue le squadre ben organizzate da quelle caotiche. Ecco uno schema che potete adattare alle vostre esigenze:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6 settimane prima della prima amichevole:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 sessioni a settimana, della durata di 60-75 minuti ciascuna<\/li>\n\n\n\n<li>Concentrarsi sul condizionamento aerobico: corsa su lunga distanza, allenamento a intervalli leggero, giochi di fitness con la palla<\/li>\n\n\n\n<li>Nozioni tecniche di base: passaggio, ricezione, rotazione<\/li>\n\n\n\n<li>Nozioni di base sull'allenamento di resistenza: esercizi a corpo libero, bande elastiche, esercizi per il core<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4 settimane prima:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumentare a 2-3 sessioni a settimana, da 75 a 90 minuti<\/li>\n\n\n\n<li>Aggiungere esercizi di posizione tattica e partite a squadre ridotte<\/li>\n\n\n\n<li>Introdurre un allenamento specifico per ruolo (sprint ripetuti per gli esterni, allenamento di forza per i difensori centrali)<\/li>\n\n\n\n<li>Fissa la tua prima amichevole alla fine della quarta settimana<\/li>\n\n\n\n<li>Includere allenamenti in palestra o esercizi a corpo libero per chi desidera migliorare la velocit\u00e0 e la potenza<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ultime due settimane prima dell'inizio del campionato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantenere l'intensit\u00e0, affinare la comprensione tattica<\/li>\n\n\n\n<li>Seconda amichevole, preferibilmente contro un avversario pi\u00f9 forte, per mettere alla prova l'equilibrio tra attacco e difesa<\/li>\n\n\n\n<li>Rivedere i filmati delle partite amichevoli con tutta la squadra<\/li>\n\n\n\n<li>Ridurre leggermente l'intensit\u00e0 dell'allenamento fisico nell'ultima settimana per garantire che i giocatori siano in forma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogni sessione dovrebbe prevedere un adeguato riscaldamento dinamico (10-15 minuti), un defaticamento strutturato e almeno un giorno di riposo tra una sessione e l'altra. Tenete traccia delle presenze a partire dalla prima settimana. Se un giocatore non si \u00e8 allenato, non dovrebbe scendere in campo nella prima partita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ricevere puntualmente l\u2019equipaggiamento completo e l\u2019abbigliamento da allenamento permette di svolgere le sessioni in modo realistico, con i pettorali che corrispondono ai ruoli in campo e i giocatori che si allenano indossando la divisa che useranno in partita. Dai un\u2019occhiata al nostro <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/catalogo-sizeguide\/\">catalogo e guide alle taglie<\/a> per scegliere la taglia giusta al primo colpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-1024x768.jpg\" alt=\"La squadra di calcio femminile Lynx Elite posa con le divise personalizzate nei colori viola, rosa e blu, con i loghi degli sponsor del Rydal Group\" class=\"wp-image-852235\" srcset=\"https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-300x225.jpg 300w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-768x576.jpg 768w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-16x12.jpg 16w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple-600x450.jpg 600w, https:\/\/myclubgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/LE-Purple.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lynx Elite<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparazione alla partita: dallo spogliatoio al fischio finale<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prima amichevole \u00e8 la tua prova generale. Considerala come tale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nella settimana precedente la partita:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disporre e controllare ogni singolo capo della divisa: divisa da casa, divisa da trasferta, divisa da portiere, maglie e calzettoni di ricambio, guanti da portiere, fascia da capitano<\/li>\n\n\n\n<li>Preparare una checklist plastificata per la giornata di gara contenente le informazioni mediche dei giocatori, le procedure di emergenza e i numeri di contatto della sede e della squadra avversaria<\/li>\n\n\n\n<li>Contatta la squadra avversaria a met\u00e0 settimana per confermare le divise e concordare chi dovr\u00e0 cambiare in caso di conflitto di colori<\/li>\n\n\n\n<li>Verificare che l'arbitro sia stato designato e che il campo sia agibile<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Assegnare i ruoli per la giornata di campionato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una persona per il materiale (trasporto, distribuzione, ritiro)<\/li>\n\n\n\n<li>Una persona addetta all'attrezzatura e alle porte (reti, picchetti, bandierine d'angolo, pompa)<\/li>\n\n\n\n<li>Una persona incaricata dei rapporti con l'arbitro e della gestione delle sostituzioni<\/li>\n\n\n\n<li>Una persona che si occupi dei social media, delle foto e del download di qualsiasi filmato delle partite<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il giorno stesso:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Arrivate in anticipo. Una squadra che si presenta 15 minuti prima del fischio d\u2019inizio con divise non abbinate lancia un messaggio, e non certo quello giusto.<\/li>\n\n\n\n<li>Indossate maglie da riscaldamento o tute da ginnastica abbinate. Eseguite un riscaldamento strutturato con gli esercizi che la squadra ha provato durante tutta la preparazione precampionato.<\/li>\n\n\n\n<li>Informate la squadra con calma. Si tratta di un\u2019amichevole. L\u2019obiettivo \u00e8 la coesione, la comunicazione e la preparazione fisica, non il risultato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una prima amichevole tranquilla e ben organizzata \u00e8 il risultato di una preparazione precampionato curata nei minimi dettagli. Tutto al proprio posto, la mente libera, l\u2019attenzione tutta sul calcio. \u00c8 cos\u00ec che si inizia una stagione che si vuole vincere.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:57px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusione: riepilogo della cronologia e prossimi passi<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pianificare la preparazione precampionato fin dai primi di giugno fa la differenza tra una squadra che va alla cieca e una pronta a scendere in campo. Ecco il programma previsto:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Cronologia<\/th><th>Azioni chiave<\/th><\/tr><tr><td><strong>A 8 settimane dall'evento<\/strong><\/td><td>Confermare il calendario delle partite, avviare la progettazione delle divise, contattare gli sponsor<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mancano 6 settimane<\/strong><\/td><td>Effettuare l'ordine del kit e dell'abbigliamento da allenamento, completare l'iscrizione al campionato<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mancano 4 settimane<\/strong><\/td><td>Avviare la preparazione strutturata, completare le pratiche amministrative e le iscrizioni dei giocatori<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mancano 2 settimane<\/strong><\/td><td>Prima amichevole, controlli finali dell'attrezzatura, assegnazione dei ruoli per la partita<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogni voce di questa lista di controllo ha lo scopo di garantire ai tuoi giocatori, allenatori e volontari il miglior inizio di stagione possibile. Niente panico dell\u2019ultimo minuto, niente attrezzatura mancante, niente infortuni evitabili.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pronto a iniziare? Crea il tuo <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/kit-calcio-personalizzato\/\">kit calcio personalizzato<\/a> con il mio club <a href=\"https:\/\/myclubgroup.com\/it\/costruttore-di-kit\/\">Costruttore di kit<\/a> oggi stesso, per evitare la corsa all\u2019acquisto di agosto. Il nostro team \u00e8 qui per aiutarti a presentarti al meglio e a dare il meglio di te, dalla prima amichevole all\u2019ultima partita della stagione.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A practical pre-season football checklist for grassroots club secretaries, managers, coaches and volunteers. 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